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但不代表所有胖子都一样

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发表于 2017-7-16 05:30:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如果你有留意一些健身者的身材,你就会发现上半身的肌肉和下半身不对等,这是为什么?
  充分说明了多数健身爱好者喜欢上身的肌肉多于下身,更多的在侧重训练腹肌、胸肌,这说明健身者对于下半身训练认识不足,下半身占了整个身体的一半,理应如同对待上半身训练一样去对待下半身训练,但实际情况并非如此。
  有些人认为过度练腿,会导致腿部肌肉过于肥大,影响正常运动,影响运动速度。首先这个想法就很荒谬,存在过多的主观臆断!如果你有留意C罗等一些球员,就可以很轻松的否定这种论断。肌肉的灵活性并不因为变大而不灵活,同样胖子看上去不灵活,但不代表所有胖子都一样,天涯曾经看过一个胖子跳机械舞有板有眼,对肌肉的控制非常灵活,金牛娱乐城http://www.9865555.com。所以单从主观视觉判断,一看到胖子就觉得不灵活,一看到健美人就说是死肌肉,都是非常滑稽和可笑的。除非你拿出了真正的客观数据去说明,不然所有的论断都有造谣之嫌。
  如果说不练腿部的理由:对于想穿瘦版裤子来说的确会有困扰。通常腿部肌肉发达的健身伙伴,裤子不能买太瘦的版型,这确实会憋得慌,重庆时时彩5码1期计划http://www.ruxianjibing.com/。腿部肌肉发达,尤其小腿比较发达,看上去整个身材可能不够匀称。
  总之,不练腿的身材,上半身的大肌群也不可能练得多好,因为下肢的训练,能够促进睾酮分泌,这种激素对于增肌有着关键作用,也就是说可以促进上半身大肌群增肌。如果你致力于全身肌肉均衡发展,那么练腿是必须的。另外,时时彩计划软件安卓版http://www.cdbymx.com,如果你是一个为了身体健康去健身的人,练腿也是必须的,因为腿部是力量的源泉。人老腿先衰,强壮有力的腿部肌群是保持年轻的基础。
  本文属威猛士健身原创,欢迎关注微信公众号:tyyjjs
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